[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="497636" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 에너지원입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 아침 식사를 거르거나 대충 해결하는 경우가 많죠. 이럴 때 간단하면서도 건강에 좋은 선택이 바로 사과입니다. 사과는 그 자체로도 훌륭한 아침 간식이지만, 특히 아침에 먹었을 때 우리 몸에 어떤 긍정적인...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="497100" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] 저염식단의 장점과 실천 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식생활을 위한 중요한 주제인 저염식단에 대해 알아보겠습니다. 최근에는 건강과 관련된 다양한 정보가 넘쳐나는데요, 그중에서 저염식단은 특히 심혈관 건강을 지키고 만성 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 이제 저염식단이 왜 중요한지, 어떻게 실천할...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="496672" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] 안녕하세요, 여러분! 오늘은 기립성 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활에서 우리가 느끼는 다양한 증상들 중에는 기립성 저혈압이라는 상태가 숨겨져 있을 수 있습니다. 이 글을 통해 기립성 저혈압이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ■ 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압(Orthostatic...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="496044" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] 소아비만, 우리가 함께할 수 있는 변화의 시작! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 아이들의 건강에 관한 중요한 이야기를 나눠보려 해요. 최근 소아비만이 증가하고 있는 상황에서, 부모님들과 교사들 모두가 관심을 가지고 함께 해결책을 모색하는 것이 매우 중요해요. ■ 소아비만이란? 소아비만은 어린이와 청소년들이 체중이 과도하게 증가하여...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="495600" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] "여성 갱년기, 들어보셨나요?" 여성 기대수명은 평균 86세로, 50세 전후 찾아오는 갱년기 이후 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있다고 합니다. 여성호르몬이 점차 감소하며 정신 및 신체적으로 다양한 증상이 나타나는 여성 갱년기! 오늘은 갱년기 증상, 기간, 갱년기 이후 찾아올 수 있는...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="495172" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]볶음이나 구이, 탕, 부침 등으로 만들어 먹기도 하고 건조시킨 뒤 각종 조미료로 만들어 사용하기도 합니다. 특히 표고버섯은 말리는 과정에서 상품성이 높아지는데요, 아미노산의 일종인 구아닐산나트륨이 생성되어 감칠맛이 높아진다고 합니다. 오늘은 식용버섯으로써 각종 요리에 다양하게 활용되는 버섯 중 표고버섯에대해 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯은...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="494679" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]우리 신체기관중, 매우 중요하고 복잡한 기능을 수행하는 기관은 간입니다. 간에 건강상의 문제가 생기면 보통은 술이 문제가 클거라고 생각하시겠지만, 우리 몸의 특정 부분이 제대로 기능하지 못하면서 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 오늘은 간이 안좋을때 나타나는 증상 외 다양하게 알아보도록 하겠습니다. ■...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="494200" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60px"][vc_column_text css=""] "나도 모르는 잠꼬대?" [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text css=""]많은사람들이 하루동안 쌓인 피로와 스트레스를 풀고, 떨어진 신체 기능을 회복하며 기억을 정리하기 위하여 잠을 자곤 합니다. 그래서 수면시간이 부족하거나 양질의 숙면을 취하지 못하고 잠꼬대나 이갈이 등을 하면 다음 날 정삭적으로 생활하는데 어려움을 겪게 된다고 하는데요,...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="493623" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] "입안에서 사르르 녹는 연어!" [/vc_column_text][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""]독일이나 네덜란드에서는 최고의 생선으로 분류되고 있으며, 지금은 우리나라에도 그맛과 효능이 알려지면서 많이 섭취하고 있다고 합니다. 살이 부드럽고 소화와 흡수기능에도 빠르며 ,소화기능이 약한 노년층이나 어린이들도 쉽게 영양소를 얻을 수 있는 음식으로 알려져 있습니다. 오늘은...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="493184" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60px"][vc_column_text css=""] 현대인들의 눈은 스마트폰, 컴퓨터 등 각종 디지털 기기의 사용으로 인해 하루 종일 피로에 시달립니다. 그래서 많은 사람들이 눈 건강을 위한 영양소에 관심을 갖게 되었는데, 그 중에서도 루테인은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다....
