[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479146" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text]본격적인 더위의 시작인 초복이 오기도 전에, 갑작스럽게 높아진 기온에 실내 냉방 가동이 늘어나고 있습니다. 환절기가 지나가고 있는 시기이지만 아직도 열 감기, 코감기, 기침 감기 등으로 병원을 찾는 사람들이 많이 있는데요, 이럴 때일수록 꼭 챙겨야 할 것이 바로 면역력입니다. 지구온난화로 해를 거듭할수록 더...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479148" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text css=""]모든 녹색채소에는 강력한 항산화, 항암효과가 있습니다. 비록 상추 한 장이라고 하더라도요! 녹색채소는 우리의 혈관을 보호하고 시력건강증진에 도움을 주며, 당뇨병 위험을 예방해 주기도 합니다. 뿐만 아니라 녹색채소를 샐러드나 쌈, 겉절이 등의 방식으로 섭취하면 심장발작 위험이 41% 낮아지고, 뇌졸증 위험은 50%까지 낮아질...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479152" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text]황금색 식품에는 호박, 고구마, 살구, 밤, 오렌지, 귤, 파인애플, 당근, 감, 옥수수 등이 있습니다. 이 노란색 과일과 채소들은 카로티노이드라 불리는 파이토케미컬을 가지고 있습니다. 카로티노이드는 항암 효과와 항산화 작용, 노화 예방 효과가 있어 특히, 심장질환과 암의 위험을 감소시키고, 면역기능을 향상시킬 수 있습니다....
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479209" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text] ■ 면역력 up! 비타민 집합체 파프리카 파프리카는 세포를 튼튼하게 하는 비타민 C, 면역력을 높여 감염 예방에 효과적인 베타카로틴이 풍부해 감기나 여름철에 더위 먹는 것을 예방해주는 비타민 집합체입니다. 특히 여름에 나오는 파프리카는 멜라닌 대사를 촉진시켜주는 작용을 하기 때문에 기미, 주근깨, 뾰루지 등의 피부...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479211" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text]미세먼지는 여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유 물질입니다. 대부분 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 비롯되는데, 입자의 크기와 화학적 조성이 건강 영향을 결정합니다. 미세먼지의 노출은 호흡기 및 심혈관계 질환의 발생과 관련이 있으며 사망률도 증가시키는 것으로 보고되고 있습니다. 급성 노출...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479216" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text]한국인 4명 중 1명꼴로 걸린다는 암은 한국인이 두려워하는 질병 1위를 차지하며 완치법이 없는 질병입니다. 인간의 수명은 해마다 길어지고 있지만 암 사망률도 꾸준히 늘어나고 있습니다. 암은 신체 조직이 비정상적으로 자라 덩어리를 이룬 것으로, 끊임없이 분열하고 증식하는 특징을 지닙니다. 시간이 지날수록 악화되기 때문에...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="479218" img_size="full" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text css=""]당뇨병은 혈당 조절 능력에 문제가 생기는 병으로, 일단 발생하면 완치가 어렵고 관리하지 않으면 상태가 악화되는 만성질환이라 세심한 주의가 필요합니다. 특히 식습관 관리가 중요한데, 과식과 기름진 식사를 피하고 정해진 시간에 식사를 하는 것이 기본입니다. 그리고 이와 더불어 당뇨에 좋은 음식을 꾸준히...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_column_text] 적정체온일 때 가장 건강하다 우리가 알고 있는 몸의 적정 체온은 36.5~37도 사이입니다. 사실 체온은 계속 변하기 때문에 신체 부위에 따라 또 측정시간에 따라 다르지만. 항문(직장)이나 귀에서는 38도, 구강은 37.5도가 적정 체온입니다. 하루 중 아침 10시와 저녁 6시에 체온이 가장 높고 새벽 3시와 오후 11시에...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_column_text] 면역력이란 우리 몸을 지켜주는 역할을 하는데, 만약 면역력이 훼손되면 외부로부터 우리 몸을 제대로 지킬 수 없고 이로 인해 건강에 영향을 받게 됩니다. 때문에 많은 분들이 몸이 좋지 않으면 “면역력이 약해졌다.” 라고 말하고 면역력을 회복하기 위해 노력합니다. 하지만 아무리 면역력에 좋은 음식을 먹고 운동을 하더라도...
[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_column_text] 여름철 많이 발생하는 식중독은 주로 세균이나 바이러스 등의 미생물에 오염된 음식을 먹었을 때 발생합니다. 식중독을 일으키는 세균으로는 황색포도상구균, 클로스트리디움균, 보툴리눔균, 장염비브리오균, 병원성대장 균, 살모넬라균, 콜레라, 시겔라 균 등이 있습니다. 그 이외에도 노로바이러스나 로타바이러스, 간염 A 바이러스, 복어독, 조개독, 버섯 독, 감자 독, 아플라톡신(곰팡이), 식품첨가물,...
