■ 잠 잘오는 천연 수면제 감태

바다의 약용식물로 불리는 감태!

각종 무기질과 비타민 등 영양성분이 풍부한 것으로 알려진 감태 효능, 부작용, 먹는법 이외

감태에 대한 정보를 알려드리겠습니다.

■ 감태는?

감태는, 갈파래과에 속하는 다년생 해조류의 일종입니다.

김과 비슷한 형태이지만 조금더 가느다랗고 초록빛이 도는 것이 특징입니다.

감태는 전복의 먹이로 알려져 있다고 합니다.

■ 감태의 효능

1) 항암효과

감태는 해조류의 일종이므로 후코이단 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분은 암세포가 성장하지 못하도록 하는 효과를 갖고있어 감태를 먹게될 경우,

암예방 효과에 좋다고 합니다.

2) 불면증 개선

감태에는 플로로탄닌 성분이 들어있어, 중추신경계 흥분을 억제시키기 때문에

긴장과 근심 등의 걱정을 완화시켜주며 편안하게 수면을 취할 수 있도록 해준다고 합니다.

3) 당뇨 예방

감태에는 씨놀이라는 성분이 들어있어, 항산화, 항알러지, 항염증에 효과가 좋기 때문에

당뇨예방에 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

4) 성인병 예방

감태는 칼륨이 가득 들어있어서 체내 나트륨 배출 및 혈압 조절에 좋다고 합니다.

현대인에게 빠질 수 없는 콜레스테롤 수치 또한 감태가 낮춰주며 활성산소 제거에도 좋다고합니다.

5) 혈액순환 개선

감태에는 혈액순환 개선에 좋은 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데,

카테킨 성분은 사람의 몸을 따듯하게 만들어 주고, 혈액순환이 잘 되도록 만들어 줍니다.

6) 빈혈 예방

감태를 꾸준히 섭취 시 빈혈증상 개선과 예방에 도움이 된다고 합니다.

감태에 풍부하게 함유되어 있는 철분이 있어, 특히 어린아이들이나 임산부들에게 도움이 될 수 있으며,

빈혈 증상이 심해 약 복용과 함께 식습관 개선이 필요한 사람에게도 도움이 됩니다.

■ 감태 먹는방법

감태는 생으로 먹거나 말려서 가루내어 먹기도 하는데요,

생감태는 살짝 데쳐서 쌈채소 처럼 싸먹기도 하고, 말린 감태는 물에 불려서 무침이나 국거리로 활용하기도 합니다.

최근에는 분말형태로도 많이 출시되고 있으니 간편하게 섭취하기 좋다고 합니다.

보관법 TIP! 포장상태 그대로, 공기를 최대한 뺀 상태에, 지퍼백에 밀봉하여 냉동보관.

감태는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효과를 지닌 자연의 선물입니다.

항산화 효과, 심혈관 건강 증진, 소화 건강 개선, 피부 건강 유지 등 여러 가지 장점을 가지고 있어,

일상 식단에 적극적으로 포함시킬 가치가 있습니다.

감태를 활용한 다양한 요리와 간식으로 건강을 챙기세요!